Mes conseils minceurs / evelyne

Je teste actuellement le complément GLUCOSE CONTRÔLE (Aroma zone). Je vous donne les résultats très prochainement.

L'été est là, c'est la période où l'on prend des vacances. En général, les vacances riment avec se faire plaisir à tous les niveaux, en particulier avec la nourriture. Avant, quand je partais en vacances,  je prenais entre 4 et 5 kg que je mettais très longtemps à reperdre voir que je ne reperdais pas complètement et que je cumulais d'année en année. J'ai expliqué dans un article précédent que je me suis mise à l'alimentation ig bas ( voir mon article ). Avec ce régime, il est possible de se faire plaisir à tous les repas et même pour l'apero. Dans cet article, je vous dit ce que je mange pendant les vacances et qui permet de ne pas prendre de poids (ou très peu).         QUOI MANGER AU PETIT DÉJEUNER  ? Pour le petit déjeuner, je conseille le muesli sans sucre ajouté (pas plus de 10 g de sucres au 100 g) que l'on peut manger avec du lait végétal, du lait de brebis, du lait de chèvre, du skyr ou du yaourt. Le muesli, sans sucres ajoutés...

Ça y est, l'été est là, on a envie de se mettre en maillot de bain mais on a un petit bidon disgracieux, comme la plupart des gens, à partir d'un certain âge. Comment faire pour perdre rapidement du ventre en quelques semaines ? Dans cet article, je vous propose un traitement de choc, avec 3 produits minceurs  que j'ai déjà testé, que vous pouvez prendre en même temps, pour perdre rapidement du ventre , plusieurs centimètres de tour de taille en tout. 1 - PORTER LE SHORTY MINCEUR NUIT ANACA3  J'ai testé le shorty minceur nuit anaca3 dans un article précédent ( voir mon article ). Pour commencer le traitement de choc, je conseille de porter, la nuit, le shorty minceur nuit anaca3, le plus longtemps possible, idéalement pendant 2 mois et demi. Je conseille de choisir la taille S-M quelque soit votre taille pour que le shorty soit parfaitement moulant. Je conseille de changer le shorty tous les 15 jours (ça fait 5 shorty en tout). En effet, apr...

Ça y est, l'été est là, on a envie de manger plus léger et de recettes rapides à faire donc les salades c'est idéal. Rafraîchissantes, savoureuses, croquantes, et vite préparées , les salades ont tout pour plaire aux beaux jours. Dans mon article "j'ai perdu 7 kg avec le régime ig bas" j'ai expliqué que je m'étais mise au régime ig bas et j'ai expliqué le principe de ce régime. Il consiste à ne manger que des aliments à faible indice glycémique. Dans cet article, je vous donne  4  recettes de salades ig bas que j'apprécie beaucoup. Ce sont des recettes à faible indice glycémique, faciles et rapides à faire. Régalez-vous. J'ai rédigé cet article avec l'aide de ma petite sœur adorée Laurence (lolotte pour les intimes) qui a aussi adopté l'alimentation ig bas et qui cuisine beaucoup (et bien). Les 4 recettes sont tirées du deuxième livre de Bérengère Philippon " zéro sucre et ig bas le déclic santé " que vous pou...

J'ai testé le shorty minceur nuit anaca3 . C'est un produit très attrayant quand on est un peu fainéante comme moi : pas besoin de se tartiner de crème et pouvoir mincir, sans rien faire, en dormant, c'est le top ! Mais est-ce vraiment efficace ? Dans cet article, je vous présente d'abord le shorty puis je vous donne les résultats que j'ai obtenus qui ont été spectaculaires sur moi. Je ne m'attendais pas à ça...               COMMENT AGIT LE SHORTY ? Le shorty est une sorte de panty qui couvre le  ventre , les  fesses  et une partie des  cuisses.  Il y a 2 tailles mais il vaut mieux choisir la plus petite taille S-M quelque soit votre taille sinon le shorty n'est pas assez moulant.  Le shorty comporte différentes substances microencapsulées dans le tissu ( forskoline, cire de blé, garcinia et algues rouge) . La forskoline et la cire de blé auraient une action minceur , le garcinia et l'algue rouge une action antic...

Le régime ig bas est le dernier régime que j'ai testé après l'échec de plusieurs régimes (régime dukan, régimes hypocaloriques...) où j'ai toujours repris le poids perdu voir même plus (voir mon article sur le régime Dukan).  Ce régime m'a été conseillé par ma sœur Laurence,  qui avait une amie qui était très satisfaite de ce régime.  Dans cet article, je vous présente d'abord le régime ig bas puis je vous parlerai des résultats que j'ai obtenus.      QU'EST-CE QUE L'INDICE GLYCÉMIQUE ? Le  régime ig bas  consiste à ne manger que des  aliments à faible indice glycémique .     L'indice glycémique représente la rapidité avec laquelle les glucides consommés vont être digérés et arriver dans le sang . Plus l'indice glycémique est élevé plus le glucose va augmenter rapidement dans le sang. Il faut éviter ces pics de glycémie pour ne pas prendre de poids .     POURQUOI FAUT-IL ÉVITER LES PICS DE     ...

Aujourd'hui, je vous parle du régime Dukan tel que je l'ai suivi il y a quelques années. C'était un régime très en vogue à ce moment là et encore maintenant. J'avais une dizaine de kilos à perdre. Je vous présente d'abord le régime Dukan puis les résultats que j'ai obtenus et mon avis sur ce régime.             LE PRINCIPE DU RÉGIME DUKAN  Le régime Dukan débute par une phase d'attaque où il ne faut manger que des protéines (comme la viande, le poisson...). Cette phase dure plus ou moins longtemps. Viens ensuite la phase de croisière qui consiste à alterner des périodes de " protéines pures " et des périodes de "protéines-légumes " où l'on peut manger des légumes en plus des protéines . On a droit aussi à une petite quantité de son d'avoine par jour. Le régime comporte ensuite une phase de consolidation où l'on réintroduit les glucides. Après, on peut manger normalement, il faut juste continuer à faire une jo...

J'ai toujours été très gourmande et je n'envisage pas une journée sans une petite douceur au goûter l'après-midi. J'ai expliqué précédemment que je m'étais mise au régime ig bas (voir mon article"J'ai perdu 7 k avec le régime ig bas"). Il est tout à fait possible de se faire plaisir avec ce régime. On trouve sur internet de nombreuses recettes de desserts ig bas. Ces desserts sont à faible indice glycémique c'est-à-dire qu'il ne font pas augmenter la glycémie et n'entraînent pas de prise de poids. Dans cet article, je vous donne 5 recettes de desserts ig bas, faciles et rapides à réaliser, que j'apprécie beaucoup (3 flans et 2 gâteaux). Régalez-vous. 1 -  FLAN À LA NOIX DE COCO  Recette inspirée de celle de Nathalie coach ig bas BLOG et INSTAGRAM de Nathalie. Ingrédients : 3 œufs 1 boîte de lait concentré non sucré 397 g 2 briques de 20 cl de crème de coco  120 g de noix de coco râpée  100 g de sirop d'a...

Je suis très gourmande. Je rafolle de la célèbre pâte à tartiner au chocolat et aux noisettes (que je n'ai pas besoin de citer). On connaît ses effets sur la ligne... Du coup, j'ai longtemps cherché une pâte à tartiner chocolat et noisettes qui soit bonne et moins riche en sucres (et en matières grasses). Dans cet article, je vous donne le résultat de mes recherches.                                   LE TEST J'ai testé en tout 6 pâtes à tartiner sans sucres ajoutés. Pendant cette période, j'ai surveillé mon poids et ma glycémie (grâce à un appareil pour mesurer la glycémie). J'ai expliqué précédemment dans l'article  "J'ai perdu 7 kg avec le régime ig bas" ( voir mon article)  l'importance de manger des aliments à faible indice glycémique, c'est à dire qui ne font  pas augmenter la glycémie, pour ne pas prendre de poids.  1 - GERBLÉ SANS SUCRES AJOUTÉS PÂTE À TARTINER NO...

J'ai testé le complément alimentaire LPG stop peau d'orange . Il s'agit d'une poudre, au goût pêche-melon, qui se dillue dans de l'eau et se prend le matin, en une seule prise. Les promesses de ce complément sont les suivantes : - Défibrose (élimine les tissus fibreux) - Draine - Lisse la peau d'orange. Mais est-ce vraiment efficace ? Dans cet article, nous allons d'abord voir la composition du complément puis les résultats qu'on peut obtenir et enfin les résultats que j'ai obtenus sur moi. QUELS SONT LES INGRÉDIENTS PRINCIPAUX DU COMPLÉMENT ? - JUS DE MELON-SOD : Le Jus de melon utilisé est hautement concentré en SOD ( Super Oxyde Dismutase) . Cet actif est un puissant anti-oxydant qui permet de défibroser les tissus , améliorer la microcirculation, favoriser la dégradation des cellules graisseuses et réduire l'apparence de la cellulite. - MARC DE RAISIN : Draineur naturel, il aide à l'absorption des graisses alimentaires et ...