Nouvel article : Comment s'accepter comme on est ?

Aujourd'hui, mon article est un peu différent des autres articles. Je ne teste pas un produit minceur mais je veux vous parler de l'acceptation de soi malgré ses quelques kilos en trop. Dans ce court article, je vous dit comment j'arrive à m'accepter comme je suis.

Les problèmes de santé

Tout le monde a ses problèmes de santé qui deviennent plus fréquents quand on vieilli. Personnellement, j'ai eu plusieurs problèmes de santé récemment : un problème de fatigue intense à cause d'un manque de dopamine qui a duré plusieurs années avant d'être diagnostiqué (grâce à un psychiatre exceptionnel). Cela a duré environ 3 ans pendant lesquels je ne suis pratiquement pas sorti de chez moi et je ne pouvais plus rien faire sans ressentir une fatigue intense. 

Après ce problème, j'ai eu un problème de stress. Celui-ci survenait à n'importe quel moment et avec n'importe qui, même avec les membres de ma famille. Il m'a fallu plusieurs années de psychothérapie avec une psychologue pour en venir à bout (grâce aussi à une psychologue exceptionnelle). Il m'arrive encore de me sentir stresser mais c'est très peu intense et c'est de plus en plus rare.

La semaine dernière,  j'ai fait une mammographie de dépistage du cancer du sein (j'ai 53 ans) et on a vu que j'avais un nodule suspect. J'ai fait une biopsie deux jours après et j'attends les résultats pour la fin de la semaine. Mon moral est variable, l'attente est difficile. J'essaie de ne pas penser au pire mais ce n'est pas évident.


L'acceptation de soi

Tout ces problèmes m'amènent à relativiser mes quelques kilos en trop. Dans mon cas, ce n'est pas un problème grave. J'ai ce surpoids depuis quelques années, surtout à cause du régime Dukan, que j'ai suivi il y a quelques années et après lequel j'ai repris le double de poids que j'avais perdu. J'ai écrit un article à ce sujet ("Le régime Dukan est-il un bon régime ?" voir mon article).

Je me suis mise à l'alimentation IG bas depuis environ un an et demi. Ce n'est pas un régime. Grâce à cela, j'ai reperdu 7 kg et je me sens beaucoup mieux. J'ai déjà écrit 3 articles à ce sujet que je vous invite à lire.

 Il me reste quelques kilos à perdre et un ventre que je trouve encore un peu trop gros. C'est pour cela que je continue à tester des soins et des produits minceurs qu'on trouve dans le commerce. Par contre, je n'en fait pas une obsession. Je m'accepte comme je suis et je profite pleinement de la vie. Il ne faut pas trop focaliser sur ses quelques kilos en trop. Il faut s'accepter commme on est, avec ses défauts, et relativiser. Il y a des problèmes plus graves comme les problèmes de santé que j'ai évoqué ci-dessus ou la perte d'un proche par exemple. Donc, si j'arrive à venir à bout de mon surpoids grâce à des produits minceurs tant mieux mais en attendant je m'accepte comme je suis et je profite de la vie. Je vous invite à en faire de même. Ne vous minez pas pour quelques kilos en trop. Profitez pleinement de tous les bons moments de la vie.

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Tests / J'ai testé le shorty minceur nuit anaca3 (très efficace)

Image
J'ai testé le shorty minceur nuit anaca3 . C'est un produit très attrayant quand on est un peu fainéante comme moi : pas besoin de se tartiner de crème et pouvoir mincir, sans rien faire, en dormant , c'est le top ! Mais est-ce vraiment efficace ? Dans cet article, je vous présente d'abord le shorty puis je vous donne les résultats que j'ai obtenus qui ont été spectaculaires sur moi. Je ne m'attendais pas à ça... Comment agit le shorty ? Le shorty est une sorte de panty qui couvre le  ventre , les  fesses  et une partie des  cuisses.  Il y a 2 tailles mais il vaut mieux choisir la plus petite taille S-M quelque soit votre taille sinon le shorty n'est pas assez moulant.  Le shorty comporte différentes substances microencapsulées dans le tissu ( forskoline, cire de blé, garcinia et algues rouge) . La forskoline et la cire de blé auraient une action minceur , le garcinia et l'algue rouge une action anticellulite et l 'algue rouge une actio...
Lire plus

Régimes / J'ai perdu 7 kg avec l'alimentation IG bas

Image
L'alimentation IG bas est le dernier régime que j'ai testé après l'échec de plusieurs régimes (régime Dukan et régimes hypocaloriques) où j'ai toujours repris le poids perdu voir même   plus ( voir mon article  "Pourquoi les régimes restrictifs ne sont pas efficaces ?"). L'alimentation IG bas m'a été conseillé par ma petite sœur Laurence,  qui avait une amie qui était très satisfaite de ce régime . Dans cet article, je vous présente d'abord l'alimentation IG bas puis je vous parle des résultats que j'ai obtenus en terme de perte de poids et plus. Quel est le principe de l'alimentation IG bas ? L'alimentation   IG bas  consiste à ne manger que des  alimen ts à faible indice glycémique .      ✔ Qu’est-ce que l'indice        glycémique ? L'indice glycémique représente la rapidité avec laquelle les glucides consommés vont être digérés et arriver dans le sang. Les  glucides  que nous av...
Lire plus

Régimes / Le régime Dukan est-il un bon régime ?

Image
Aujourd'hui, je vous parle du régime Dukan tel que je l'ai suivi il y a quelques années. C'était un régime très en vogue à ce moment là. Il est encore très populaire aujourd'hui. J'avais une dizaine de kilos à perdre. Dans cet article, je vous présente d'abord le régime Dukan puis les résultats que j'ai obtenus en terme de perte de poids et mon avis sur ce régime. Quel est le principe du régime Dukan ? Le régime Dukan débute par une phase d'attaque où il ne faut manger que des protéines (comme la viande, le poisson...). Cette phase dure plus ou moins longtemps (plusieurs jours). Viens ensuite la phase de croisière qui consiste à alterner des périodes de " protéines pures " et des périodes de "protéines-légumes " où l'on peut manger des légumes en plus des protéines . On a droit aussi à une petite quantité de son d'avoine par jour. Le régime comporte ensuite une phase de consolidation où l'on réintrod...
Lire plus