3 - J'ai testé des pâtes à tartiner sans sucres ajoutés

J'ai testé plusieurs pâtes à tartiner sans sucres ajoutés. Pendant cette période, j'ai surveillé mon poids et ma glycémie (grâce à un appareil pour tester la glycémie). J'ai expliqué précédemment dans mon article "J'ai perdu 7 kg avec le régime ig bas" l'importance de manger des aliments à faible indice glycémique pour ne pas prendre de poids.

Gerblé sans sucres ajoutés pâte à tartiner noisettes cacao

Elle a une faible quantité de sucres (8,2 g pour 100g). Elle contient un édulcorant (maltitol).

Elle est Nutriscore C. 

Je l'ai trouvé bonne au goût mais elle a fait augmenter ma glycémie au dessus de la normale. Elle a donc un indice glycémique un peu trop élevé. Elle est susceptible de faire prendre du poids.

Pâte à tartiner Vasseto zero zucchero

C'est une pâte à tartiner de fabrication artisanale sans sucres. Elle contient un édulcorant (maltitol).

Elle est parfaitement ig bas (ne fait pas augmenter la glycémie). 

Elle est bonne en goût mais est chère.

Nutripure pure pâte à tartiner

C'est une pâte à tartiner sans sucres ni édulcorants.

Elle est parfaitement ig bas (faible indice glycémique) mais n'est pas très bonne en goût.

Pâte à tartiner proteinée chocotella healthy

Elle contient peu de sucre (2,1 g pour 100g). Elle contient un édulcorant (maltitol).

Elle est ig bas (faible indice glycémique).

Le goût est moyen et elle est chère.

Pâte à tartiner Dukanella

 Il s'agit de la pâte à tartiner commercialisée par monsieur Dukan.

Elle contient peu de sucres (4,2 g pour 100g). Elle contient un édulcorant (maltitol).

Elle est nutriscore A.

Elle a un faible indice glycémique. 

Elle est très bonne en goût.

Par contre, j'ai constaté une prise de poids pendant la période d'essai.

Feel Fit Protein Nut pâte à tartiner cacao et noisettes sans sucres ajoutés

Elle contient très peu de sucre (2,2 g pour 100g).

Elle contient un édulcorant (maltitol).

Elle a un faible indice glycémique.

Elle est très bonne en goût.

Je n'ai pas constaté de prise de poids pendant la période d'essai.

En conclusion, la meilleure pâte à tartiner que j'ai testé est pour moi Feel Fit Protein Nut pâte à tartiner cacao et noisettes sans sucres ajoutés. Elle contient très peu de sucre, a un faible indice glycémique, est très bonne en goût et ne fait pas prendre de poids.