J'ai testé le guarana

J'ai testé un complément alimentaire à base de guarana il y a quelques années. C'était un complément alimentaire très en vogue à ce moment là mais aujourd'hui encore. Mais est-il vraiment efficace pour mincir ?

Dans cet article, je vous présente d'abord le guarana puis je vous parle de mon test et des résultats que j'ai obtenus.

             QU'EST-CE QUE LE GUARANA ?

Le guarana est un arbuste originaire d’Amérique du Sud, qui pousse à l’état sauvage dans la forêt amazonienne.

Ses graines présentent une haute teneur en caféine (3 à 6 % de caféine, soit 2 à 4 fois plus que le café) ce qui confère au guarana un puissant pouvoir stimulant et qui permettrait aussi de favoriser la perte de poids.

Le guarana est également riche en antioxydants naturels et est un agent diurétique. Ceci aide le corps à drainer ses déchets et à les éliminer plus facilement.

  POURQUOI LE GUARANA FAIT-IL MAIGRIR ?

La caféine présente dans le guarana agit en augmantant le métabolisme de base c'est-à-dire la quantité de calories brûlées par l'organisme à l'effort et au repos. Le guarana va permettre à ceux qui en consomment de dépenser plus d’énergie sans effort supplémentaire. Il permettrait ainsi de perdre du poids.

Il faut également préciser que le guarana est un coupe-faim naturel très efficace puisqu’il procure une sensation de satiété tout au long de la journée.

                                  LE TEST

J'ai pris 500 mg de guarana par jour (5 gélules de 100 mg) réparti au cours des repas (matin, midi et goûter). Il vaut peut-être mieux éviter de le prendre le soir, même si la caféine du guarana n'a pas le même effet excitant que la caféine du café.

Je me suis pesée tous les matins à jeun pendant plusieurs semaines. Je n'ai pas changé mes habitudes alimentaires ni ma pratique sportive pendant ce test. Je n'ai pas non plus pris d'autres compléments alimentaires.

                               RÉSULTATS 

J'ai perdu environ 3 kg après plusieurs semaines uniquement en prenant du guarana.

J'ai fait ce test il y a plusieurs années. Mon poids a fluctué dans les années qui ont suivis. J'ai essayé de faire d'autres cures de guarana je n'ai pas observé d'effets sur mon poids, comme si le guarana n'avait plus d'effets sur moi.

J'ai testé également d'autres compléments à base de caféine, comme le thé vert, je n'ai pas eu d'effets non plus sur mon poids.

Les compléments à base de caféine, comme le guarana et le thé vert, me semblent utiles pour perdre du poids. Je conseillerai de les prendre en cures de plusieurs mois mais pas trop longtemps sinon ils semblent qu'ils deviennent inactifs.

Les gélules que j'ai pris ne sont plus commercialisées. Vous pouvez trouver des gélules équivalentes thé vert et guarana de juvamine sur Amazon en cliquant sur le lien suivant :

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