Tests / Le vinaigre de cidre fait-il maigrir ?

Le vinaigre de cidre, apprécié depuis longtemps pour ses multiples bienfaits pour la santé, semble également avoir des vertus amaigrissantes. On peut lire sur internet que la consommation quotidienne de vinaigre de cidre pourrait permettre de perdre du poids. Mais est-ce vraiment le cas ?
Dans cet article, je teste le vinaigre de cidre. Je vous présente d'abord les propriétés amaigrissantes du vinaigre de cidre puis je vous parle de mon test et des résultats que j'ai obtenus.

Pourquoi le vinaigre de cidre peut-il faire          maigrir ?

✔ Le vinaigre de cidre est riche en acide acétique, un composé qui pourrait être la clé de ses propriétés amaigrissantes. L’acide acétique peut aider à réduire les niveaux d’insuline, ce qui favorise la perte de graisse. 

✔ De plus, le vinaigre de cidre a des propriétés anti-glycémiques qui peuvent aider à stabiliser la glycémie, réduisant ainsi les envies de sucre et de grignotage.

✔ Le vinaigre de cidre peut également jouer un rôle dans la combustion des graisses. Il peut améliorer l’efficacité des enzymes qui décomposent les graisses, facilitant ainsi leur utilisation comme source d’énergie.

Cela signifie que non seulement le vinaigre de cidre aide à réduire l’accumulation de graisse, mais qu’il peut aussi aider à utiliser les réserves de graisse existantes.


Mon test

J'ai pris 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre par jour. C'est ce qui est recommandé sur internet. J'ai pris une cuillère à soupe avant le repas du midi et l'autre avant le repas du soir. La cuillère à soupe de vinaigre de cidre doit être diluée dans un verre d'eau pour la boire. Il ne faut pas boire le vinaigre de cidre pur car son acidité peut endommager l'email des dents et irriter la gorge.
J'ai pris 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre tous les jours pendant 4 semaines. Je me suis pesée tous les matins à jeun.

Les résultats

Je n'ai pas observé de perte de poids pendant la période de prise du vinaigre de cidre.

Le vinaigre de cidre m'a occasionné des gaz intestinaux importants. C'est un désagrément gênant.


Conclusion 

Le vinaigre de cidre ne m'a pas permis de perdre de poids.

J'explique l'absence de résultats de la façon suivante : Le vinaigre de cidre agit sur le niveau d'insuline or mon alimentation est déjà IG bas (j'ai adopté l'alimentation IG bas depuis environ un an et demi). Les effets du vinaigre de cidre sont donc peut-être moindres. Avec une alimentation classique, il pourrait être plus efficace pour perdre du poids. A vous de le tester.


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