J'ai testé 6 pâtes à tartiner sans sucres ajoutés
Je suis très gourmande. Je rafolle de la célèbre pâte à tartiner au chocolat et aux noisettes (que je n'ai pas besoin de citer). On connaît ses effets sur la ligne... Du coup, j'ai longtemps cherché une pâte à tartiner chocolat et noisettes qui soit bonne et moins riche en sucres (et en matières grasses).
Dans cet article, je vous donne le résultat de mes recherches.
LE TEST
J'ai testé en tout 6 pâtes à tartiner sans sucres ajoutés.
Pendant cette période, j'ai surveillé mon poids et ma glycémie (grâce à un appareil pour mesurer la glycémie). J'ai expliqué précédemment dans l'article "J'ai perdu 7 kg avec le régime ig bas" (voir mon article) l'importance de manger des aliments à faible indice glycémique, c'est à dire qui ne font pas augmenter la glycémie, pour ne pas prendre de poids.
1 - GERBLÉ SANS SUCRES AJOUTÉS PÂTE À TARTINER NOISETTES CACAO
C'est une pâte à tartiner qui contient une faible quantité de sucres (8,2 g pour 100g). Elle contient un édulcorant (maltitol).
Elle est Nutriscore C.
Je l'ai trouvé bonne au goût mais elle a fait augmenter ma glycémie au dessus de la normale. Elle a donc un indice glycémique un peu trop élevé. Elle est susceptible de faire prendre du poids.
2 - PÂTE À TARTINER VASSETO ZERO ZUCCHERO
C'est une pâte à tartiner de fabrication artisanale sans sucres. Elle contient un édulcorant (maltitol).
Elle est parfaitement ig bas (ne fait pas augmenter la glycémie).
Elle est bonne en goût mais est très chère (14 € le pot de 250 g).
3 - NUTRIPURE PURE PÂTE À TARTINER
C'est une pâte à tartiner sans sucres ni édulcorants.
Elle est parfaitement ig bas (faible indice glycémique) mais n'est pas très bonne en goût.
4 - PÂTE À TARTINER PROTEINÉE CHOCOTELLA HEALTHY
C'est une pâte à tartiner qui contient peu de sucres (2,1 g pour 100g). Elle contient un édulcorant (maltitol).
Elle est ig bas (faible indice glycémique).
Le goût est moyen et elle est chère.
5 - PÂTE À TARTINER DUKANELLA
Il s'agit de la pâte à tartiner commercialisée par monsieur Dukan.
Elle contient peu de sucres (4,2 g pour 100g). Elle contient un édulcorant (maltitol).
Elle est nutriscore A.
Elle a un faible indice glycémique.
Elle est très bonne en goût.
Par contre, j'ai constaté une prise de poids pendant la période d'essai.
6 - FEEL FIT PROTEIN NUT PÂTE À TARTINER CACAO ET NOISETTES SANS SUCRES AJOUTÉS
C'est une pâte à tartiner qui contient très peu de sucre (2,2 g pour 100g).
Elle contient un édulcorant (maltitol).
Elle a un faible indice glycémique.
Elle est très bonne en goût.
Je n'ai pas constaté de prise de poids pendant la période d'essai.
CONCLUSION : QUELLE EST
LA MEILLEURE PÂTE À TARTINER ?
La meilleure pâte à tartiner sans sucres ajoutés que j'ai testé est pour moi Feel Fit Protein Nut pâte à tartiner cacao et noisettes sans sucres ajoutés.
Elle contient très peu de sucre, a un faible indice glycémique, est très bonne en goût et ne fait pas prendre de poids si on en mange en quantité raisonnable.
On peut se faire plaisir avec cette pâte à tartiner, pour celles et ceux qui apprécient la pâte à tartiner chocolat noisette comme moi.
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