J'ai testé la l-carnitine

 
Aujourd'hui je vous parle de mon expérience avec la l-carnitine. J'ai entendu parler de ce complément en faisant des recherches sur internet  avec les mots clés "brûle-graisse efficace". C'est un complément alimentaire très en vogue depuis quelques années. Mais est-il vraiment efficace pour mincir ?
Dans cet article, je vous présente d'abord ce qu'est la l-carnitine et je vous parle ensuite de mon test et des résultats que j'ai obtenus.

         QU'EST-CE QUE LA L-CARNITINE ?

La l-carnitine est un acide aminé naturellement présent dans la viande rouge et les produits laitiers, mais on l’utilise surtout sous forme de complément alimentaire. 
Elle est présentée sur internet comme un brûleur de graisse puissant.  Dans les cellules, elle aide à transporter les acides gras dans les mitochondries, où ils peuvent être brûlés pour produire de l’énergie. Elle facilite la conversion des acides gras en énergie, ce qui peut aider à brûler les graisses plus efficacement. Elle permettrait ainsi de perdre du poids.
(Un autre effet de la l-carnitine serait d'améliorer l'endurance).

                                  LE TEST

J'ai commencé par utiliser une crème amincissante à base de l-carnitine qui n'est plus commercialisée aujourd'hui. J'ai appliqué la crème uniquement sur le ventre. J'ai alors constaté une perte de centimètres au niveau du ventre.
Du coup, j'ai eu envie de tester la l-carnitine par voie orale. J'ai fait des recherches sur internet pour savoir quelle dose prendre. J'ai alors pris pendant plusieurs mois, un comprimé de 1000 mg (1 g) de l-carnitine par jour, le matin.
Je me suis pesée tous les matins à jeun et mesurée le tour de taille.
J'ai réalisé ce test pendant une période où mon poids était stable. Je n'ai pas changer mes habitudes alimentaires ni ma pratique sportive.


                                RÉSULTATS 

Je n'ai pas perdu de poids pendant cette période mais plusieurs centimètres de tour de taille. Je n'ai pas conservé mes mesures mais la perte a été significative.

En conclusion, il semble que la l-carnitine ne fasse pas perdre de poids mais a un effet sur la graisse abdominale.
Je conseille de prendre la l-carnitine en cure de plusieurs mois pour perdre du ventre.

Vous pouvez trouver la l-carnitine, de marque bandini, que j'ai utilisé sur Amazon en cliquant sur le lien suivant :

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